Burnout
Polska Psychoterapia, Psychologia i Coaching Berlin
Burnout (syndrom wypalenia zawodowego) oznacza w dosłownym tłumaczeniu „wypalić się”, „wyczerpanie”, „wycieńczenie”. Burnout nie jest diagnozą standardową. Osoby nią dotknięte mogą mieć objawy o różnej postaci. Niektórzy doznają zaniku słuchu, zawrotów głowy, bezsenności, inni cierpią z powodu strachu i lęku oraz dolegliwości serca.
Ogólnie można Burnot opisać jako emocjonalne i psychiczne wyczerpanie, utrzymujące się przez dłuższy okres czasu, do którego dochodzą objawy ciała.
Burnout jest dolegliwością, która może być podobna do depresji.
Coaching i psychoterapia są metodami, które niosą efektywną pomoc w leczeniu dolegliwości zwanej burnout.
Na spotkaniach coachingu i psychoterapii będziemy pracować między innymi nad poszczególnymi tematami:
- Osiagnięcie optymalnej równowagi pomiędzy wymagniami wobec siebie samego a obowiązkami zawodowymi oraz życia prywatnego.
- Dostrzeżenie i wyczucie własnych sił fizyczno-psychicznych oraz ich optymalne rozłożenie.
- Rozbudowa umiejętności dostrzegania własnych potrzeb oraz ich komunikacji wobec innych.
Optymalna równowaga życiowa będzie celem naszej wspólnej pracy podczas spotkań coachingu i psychoterapii.